皆様、先月の1周年キャンペーンのご利用ありがとうございました
年末にも、素敵なキャンペーンを企画していますので今後のご利用も宜しくお願いします

さてさて、早いものでもう11月に入ってしまいましたね
この分だと、あっという間にクリスマスがきて、お正月･･･と考えただけで焦ってきますね～

そして私は、先週から風邪を引いてしまい早くもダウン
約1週間、熱＆咽喉の痛みに苦しみました
なんとか昨日あたりから徐々に回復！
今日久々に外出ができました･･･

これからは、益々冷え込んでくるでしょうから、皆さんも風邪やインフルエンザには気を付けて下さいね

そして、先日起きた腹痛による検査の結果は･･･

なんと、私が鈍感だったのか･･･
自分でも気付かなかった、簡単に言えば便秘だったみたいです
血液検査は問題ナシ。そしてレントゲン写真を見せてもらい説明されて、↑の結果に至ったそうで･･･あんまり腑に落ちなかったけど無理やり納得しました。

まぁ、他の病気じゃなくて良かったんですけどね

でも、それから気になってしまって、“腸内洗浄”に挑戦しようかな～と真剣に考えたりしてます

一時期、クリニックで受ける腸内洗浄、流行りましたよね
今でもあるようですが、やはりクリニックで受けると1回1万円くらいかかるんですよね～
しかも、定期的にやった方がいいみたいで･･･
となると、自分で道具をそろえた方が良さそうで、只今検討中です

絶対、便秘薬には頼りたくないし（痛いのがイヤ）
健全な感じで改善したいんですよね～

一応、お腹のツボを押してみたり、便秘用ストレッチみたいなのもしてみたりはしていますが、即効性には欠けます。（あたりまえですが）
「食生活を工夫して！」って、病院の先生には言われたけど、野菜もイモ類も結構苦手気味で、普段、積極的に摂らないものばかり･･･

でも、“便秘は万病の元”とも言われるんですよね～

何か、オススメの方法があれば教えてください